Desconectando las pantallas: 5 razones para no usarlas con los niños

La infancia es una etapa crucial para el desarrollo, y la exposición excesiva a pantallas electrónicas puede afectar a los más pequeños. Descubre a continuación cinco motivos fundamentales para evitar el uso de dispositivos electrónicos en niños de 0 a 6 años, junto con alternativas saludables.

[TABLA DE CONTENIDOS]

1. ¿Por qué evitar las pantallas en los primeros años de vida?

1.1. Desarrollo cognitivo

1.2. Imaginación y creatividad

1.3. Calidad del sueño

1.4. Habilidades sociales

1.5. Problemas de Salud

2. Alternativas saludables a las pantallas

2.1. Juegos creativos

2.2. Tiempo de lectura

2.3. Salidas al aire libre

2.4. Rutina para ir a dormir

1. ¿Por qué evitar las pantallas en los primeros años de vida?

¡Empezamos! Vamos a repasar algunos de los motivos por los que, cada vez, más expertos de diferentes disciplinas advierten de las afecciones que tienen las pantallas sobre el desarrollo y el comportamiento de niños y niñas. Por ello, os los compartimos:

1.1. Desarrollo cognitivo:

El desarrollo cognitivo abarca varios de los procesos mentales que permiten adquirir conocimientos, comprender el entorno y resolver problemas. Esta etapa crítica de crecimiento se ve enormemente favorecida por las experiencias del mundo real en comparación con la interacción con pantallas. Limitar o eliminar el tiempo que los niños pasan frente a dispositivos electrónicos es esencial para permitir que exploren su entorno físico y, así, estimular de manera más efectiva su desarrollo cognitivo. Cuando los niños participan en experiencias del mundo real, como tocar objetos, interactuar con otros niños y explorar su entorno, están activando diversas

áreas de su cerebro. En contraposición, los estímulos unidimensionales de las pantallas no pueden replicar la complejidad y la riqueza de las interacciones en el entorno físico. La riqueza de experiencias del mundo real es una inversión invaluable en la construcción de mentes ágiles, curiosas y cognitivamente fuertes desde una edad temprana.

1.2. Imaginación y creatividad:

El uso excesivo de pantallas puede restringir la capacidad de los niños para desarrollar su imaginación. Optar por actividades creativas y juegos que no involucren pantallas, como la pintura, la lectura o  escucha de cuentos o el juego al aire libre, fomenta la creatividad y la inventiva. Podéis leer este artículo en el que detallamos algunos trucos específicos.

  https://www.myfaba.es/blog/consejos-para-mantener-...

1.3. Calidad del sueño:

La exposición a la luz azul de las pantallas puede interferir con la producción de melatonina, la hormona del sueño. Limitar o eliminar el tiempo de pantalla antes de dormir promueve una mejor calidad de sueño, crucial para el desarrollo físico y emocional de los niños. Al establecer rutinas que incluyan una reducción del tiempo de pantalla antes de acostarse, se contribuye a regular el ritmo circadiano, favoreciendo un sueño profundo y reparador. Esta práctica beneficia la salud física y emocional de los niños, proporcionándoles un desarrollo completo y un bienestar emocional equilibrado.

1.4. Habilidades sociales:

El tiempo frente a las pantallas a menudo se experimenta de manera solitaria. Al fomentar actividades sociales, como jugar con otros niños, se desarrollan habilidades sociales importantes, como la empatía, la comunicación y la resolución de conflictos. Herramientas que, aunque se proyecten programas educativos son muy difíciles de aprender si no se experimentan.

1.5. Problemas de salud:

El uso prolongado de pantallas se ha relacionado con problemas de salud física, como el sedentarismo y la obesidad infantil. Promover actividades físicas y juegos al aire libre no solo es beneficioso para la salud física, sino que también contribuye al bienestar emocional de los niños como recomienda la  OMS.

2. Alternativas saludables a las pantallas:

Y, como siempre, en Faba, queremos acercar recursos que permitan facilitar el día a día de las familias. Por ello, os dejamos algunas alternativas para evitar el uso de pantallas:

2.1. Juegos Creativos: Fomenta juegos que estimulen la creatividad, como construir con bloques, jugar con plastilina o crear historias con FABA Me.

2.2. Tiempo de Lectura: Incentiva la lectura de libros físicos para desarrollar el amor por la lectura desde temprano. Ahora, con el nuevo formato de contenidos Faba, los más pequeños primeros lectores podrán leer mientras escuchan la historia. Así, se refuerza la comprensión lectora.

2.3. Salidas al Aire Libre: Promueve actividades al aire libre, como caminar, correr y explorar la naturaleza, aunque sea el parque de tu zona.

2.4. Rutinas para ir a dormir: evita usar las pantallas como parte de la rutina de buenas noches. Para ello, podéis cantar canciones o escuchar nuestra propuesta musical más relajada: Cuentos con beso para las buenas noches o Los abrazos de las buenas noches.

Por todo esto, en Faba creemos verdaderamente que optar por una crianza sin pantallas para los niños de 0 a 6 años ofrece innumerables beneficios para su desarrollo físico, cognitivo y emocional. Sabemos que, con el entorno y realidades que tenemos, no siempre es fácil. Por esto, brindamos estas alternativas que promuevan la exploración, la creatividad y la interacción social.

Así, asentamos las bases para un crecimiento equilibrado y un futuro saludable para los más pequeños.